sábado, 22 de abril de 2017

TARTE DE COCO FITNESS

 Sobreira, 22 de Abril de 2017


Ingredientes:
  • 3 a 4 ovos
  • 100g de coco
  • 2 colheres (de sopa) de óleo de coco (ou margarina light)
  • 5 colheres de queijo quark (ou 100 ml de leite de coco sem açúcar) 
  • 1 colher de fermento
  • 3 colheres Stevia  (ou açúcar mascavado)


Preparação:
Bata todos os ingredientes exceto o fermento, por uns 3 minutos. Depois adicione o fermento e incorpore com uma colher de pau. Despeje a massa numa forma untada com margarina vegetal ou forrada com papel manteiga e leve ao forno médio pré-aquecido por 25 minutos ou até esperar um palito e sair limpo e que a tarte fique dourada. 
Espere amornar, desenforme e sirva.


Bom apetite!


(Foto By J.S.)












sexta-feira, 14 de abril de 2017

Pão-de-Ló

Sobreira, 14 de Abril de 2017

Hoje saí da rotina e fiz um Pão de Ló com receita de Família (avó Xica) e outro com a receita da minha cara vizinha. Aqui vão eles:





 A seu tempo seguem as receitas...