sábado, 22 de abril de 2017

TARTE DE COCO FITNESS

 Sobreira, 22 de Abril de 2017


Ingredientes:
  • 3 a 4 ovos
  • 100g de coco
  • 2 colheres (de sopa) de óleo de coco (ou margarina light)
  • 5 colheres de queijo quark (ou 100 ml de leite de coco sem açúcar) 
  • 1 colher de fermento
  • 3 colheres Stevia  (ou açúcar mascavado)


Preparação:
Bata todos os ingredientes exceto o fermento, por uns 3 minutos. Depois adicione o fermento e incorpore com uma colher de pau. Despeje a massa numa forma untada com margarina vegetal ou forrada com papel manteiga e leve ao forno médio pré-aquecido por 25 minutos ou até esperar um palito e sair limpo e que a tarte fique dourada. 
Espere amornar, desenforme e sirva.


Bom apetite!


(Foto By J.S.)












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